イエテボリ法で虫歯も歯周病も予防

イエテボリ法というハミガキの方法があります。これはフッ素入り歯磨き粉の虫歯予防効果を最大限に引き出す歯磨きの方法だそうです。この方法は電動歯ブラシを使うわけではありません。あくまでも磨き方の話なので、普通に手で歯を磨いても十分に可能です。では、そのイエテボリ法とは最初に歯磨き粉を1.5ｇ毛先につけて、歯ブラシを歯に対して45度の角度で当てて３分間歯を磨くそうです。ちなみにこの磨き方をバス法と呼ばれているそうです。そして、水を口に含み、隅々に行き渡るようにうがいします。そしてその後は最低2時間は飲食を控えるという方法だそうです。バス法という歯磨きの方法が特殊なだけで、あとは普段でも十分できる方法じゃないですか？45度の角度を当てることを心掛ければなんだかいけそうですね。このイエテボリ法と同時に歯と歯の間にはデンタルフロス、また、歯間ブラシなどを使えば、より効果的に歯垢を除去することができそうですね。少し、気にしてこの方法で歯を磨いていこうと思いました。
〔寝たきり〕