歯周病を防ぐためのプラークコントロール

歯肉炎を防ぐために大切なことは、歯肉炎の原因となる歯垢をつかないようにすること。歯垢は別名プラークと呼ばれ、このプラークを減らす方向に向けていくことをプラークコントロールっていうんです。プラークコントロールという名前は歯ブラシや歯磨き粉のCMなんかで聞くこともありますよね。私は今までプラークコントロールというと、しっかりと歯磨きをすることって思っていたんですが、実はそうじゃなくて、歯磨きとはあくまでもプラークコントロールの一つの手立てにすぎないらしいんです。じゃあ、プラークコントロールっていったいどんなことが含まれているのか？というと、例えば規則正しい食生活なんかもプラークコントロールに含まれるそうです。というのは、不規則な食事の回数だったり、間食などをすることによって、虫歯菌が活発になり、繁殖しやすい状態になるそうです。そうすると、歯垢、プラークが付着しやすい状態になるんですって。規則正しい食生活するというそれだけで、虫歯や歯肉炎を防ぐ一役を担っているんですね。